Il sonno è parte integrante della nostra vita: circa 1/3 di tutta l’esistenza la trascorriamo a letto, qualcosa in più per i dormiglioni irrecuperabili. Ma non si tratta soltanto di una faccenda di quantità. Fondamentale, infatti, è la qualità del sonno, affinchè il tempo trascorso a letto sia davvero ristoratore e ci consenta di recuperare le energie per affrontare la nuova giornata.